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14人健美操造型视频教程 一套健身操方法与步骤 1、两腿直立,挺胸收腹。两手正握水瓶水平置于胸前,然后持铃向上举起,直到手向上完全伸直。静止3-5秒钟,再直...

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健美操二级动作视频教程 健美操的动作 一、仰卧提臀 目标:肩膀、背部、臀部。1、仰躺在地上,两手各握一端的哑铃,位于胸口位置。2、两膝盖弯曲成90度,脚掌着...

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健美操的视频初学者教程 健美操的步骤 一、旋转动作 目标:肩膀、腹部、三头肌、臀部、大腿。1、站立,两脚打开,与臀同宽。脚趾向外。2、两手合握一个哑铃,位...

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3.没有运动习惯的女性,不宜在怀孕期间开始做健身操。即使有健身操训练基础的女性,在这期间也需要请教医生,以决定是否继续健身操训练。 女性跳健身操需注意什么 ...

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竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准,必须按规则进行,不得擅自更改。竞技健美操起源于传统的有氧健身操...

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日本健美操的视频教程    瘦身健美体操练习三式 健身球下蹲 1、你可以将一个健身球放在你的背部和墙面之间,然后再用背部夹紧球。2、慢慢地下降身体,直到膝...

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1、在跳健美操的时候要进行热身运动,做好充分的准备活动,加强踝部周围韧带肌肉的锻炼,多进行提提踵跳及负重提踵练习,提高关节的力量和弹性。2、正确掌握跑跳技...

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