春季养肝正当时养肝有哪些食疗方法

春季养肝正当时养肝有哪些食疗方法而春季的到来也让很多养生人士拉开了新一年的“养生序幕”。对中医有所了解的人应该都知道，春季是养护肝脏的好时期，在这一时期，不仅需要调整自己的起居作息，以更好去顺应季节的阴阳变化，同时，在饮食上也需要格外注重。那么，从食疗的角度出发，若想在春季养肝护肝，究竟有什么等会说。

春季的养生重点是疏肝健脾，很多人认为，春季的调理方法无非就是食疗健脾，再加上推敲肝胆经。其实，还有一个更简单的方法就是“多到户外去走走”。春季应该多散步《黄帝内经》曰，春天要“广步于庭，被发缓形，以使志生”。这个季节，正是采纳自然之气，养阳的好时机，此时我们应去等会说。

而与春天相互呼应，四季之中春天属木，五脏之中“肝”也是木性，加上春季是肝脏最活跃的季节，因此不管是男人还是女人，春季应顺应阳气自然生发舒畅的特点，着重进行“养肝”。中医里就有介绍到，肝主藏血，想要通过食疗来养好肝脏器官，“以形补形”就是最常见的治疗方法，像很多人日是什么。