1.运球,运球最重要的除了手感还有身体的协调性,再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很...
1、运球 每天坚持练习运球,左右手、单手、胯下和背后,坚持练习1-2个小时。运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着...
详情请查看视频回答
详情请查看视频回答
详情请查看视频回答
篮球基本技巧 1、控球技巧;持球;使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2、躯干盘球 ...
1、运球:运球是篮球运动的基础,运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球...
运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。 2、投篮 这个训练,可以练习2分区的五个点,每天坚持练习,命中100-200球。 投篮动作解析: 两脚自然分...
打篮球的基本犯规动作和规则有哪些: 跳步:这个比较难解释,不过你们初中生跳不应该不多见吧,就相当于三步的最后一步双脚着地并起跳一下,因为轴心脚(持球时只可以随...
第3步:出手投篮时,双臂要充分展开,让球的轨迹开成一个弧线。球出手时,投篮的右手有一个前抓的动作,让球旋转起来,动作结束时,顺手是向下的。以上只是基本要领,各人...
其他小伙伴的相似问题3 | ||
---|---|---|
8-12岁篮球训练方式 | 篮球基础训练动作 | 篮球训练大全15种训练方法 |
篮球体能训练 | 篮球怎么练 | 100个打好篮球的实用技巧 |
篮球教学视频 | 篮球热身动作九个动作 | 训练篮球的最佳时间 |
篮球爱好者的心得体会 | 返回首页 |
返回顶部 |