鸡蛋、牛奶特别是维生素D奶、鱼肝油等,都含维生D。 据测定:紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,居各种食物之冠,被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有:谷...
1、三文鱼。美国自然健康联盟数据显示,在所有天然食物中,三文鱼的维生素D含量最高。除三文鱼,金枪鱼中的维生素D也很丰富。不管是新鲜的、冷冻的,还是罐头的,...
1、三文鱼。美国自然健康联盟数据显示,在所有天然食物中,三文鱼的维生素D含量最高。除三文鱼,金枪鱼中的维生素D...
含维生素D的食物:海鱼、蛋黄、鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶。
鱼肝油。鱼肝油是摄取维生素D最迅速、最简单的方法之一,鱼肝油还能提供维生素A,有助保护免疫力和心脏、眼睛的健康...
富含维生素d的食物有鳕鱼,鸡蛋,动物肝脏,牛奶,瘦肉,坚果,海产品等。植物性食物一般不含有维生素的。维生素d的...
1、香菇。香菇富含维生素D,多吃香菇可以补充维生素D。不过要注意香菇在烹煮之前,最好放到室外阳光充足的地方照射一段时间,这样维生素D含量和活性会更好。2、牛...
西红柿被人们誉为蔬菜中的维生素仓库,可见其所含维生素的全面丰富。它是含维生素D最丰富的蔬菜之一,所含维生素C和烟酸的量在蔬菜中也名列榜首。西红柿还颇得古今...
肥硕的金枪鱼富含维生素D和欧米伽3脂肪酸,能提供丰富的蛋白质,还富含能提升人体免疫力的硒。 蛋白质含量高达20%,但脂肪含量很低,俗称海底鸡,营养价值高。鱼肉...
默认暂无内容
其他小伙伴的相似问题3 | ||
---|---|---|
什么食物富含维生素d最多 | 吃什么蔬菜补钙补得最好最快 | 含维生素d十大水果排名 |
儿童缺维生素d的症状有哪些症状 | 容易吸收的钙片有哪些 | 维生素d含量高的蔬菜 |
维生素D缺乏八大症状 | 健忘是缺什么维生素 | 小孩怎么补钙最有效 |
维生素d2怎么食补 | 返回首页 |
返回顶部 |